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谈谈生活节奏

谈谈生活节奏

连续多日来工作甚为忙碌,感觉每天有联系不完的人和处理不完的事,于是提出休假,也就是呆在家过几天自由自在的生活。对此别人有些不解,问我为啥没出去旅游度假,甚至认为我岂不浪费了宝贵的年休假?此等生活理念我不敢苟同,我认为,休假不仅是休闲度假,更重要的是修身养性,修养心情,通过休假合理安排自己的生活,调节心理节奏和心态,适当舒缓和释放工作生活的压力,从而有益个人身心健康。

忙和累几乎成了现代社会人的口头语,在信息爆炸的时代和竞争开放的环境,在物质生活极大丰富和交通通讯高度发达的条件下,人们的生活节奏总体上呈现忙碌的节奏状态。在充分占有、享受科技、经济发达带来的富有、高效的生活同时,自身也时常面临生存、生产,工作和生活的一定压力。忙碌带来的劳累、疲倦,甚至身心疲惫都会接踵而来,若不及时调节、舒缓,长期累积下去就会致人于身心亚健康状态,即使不病的话,心理上也已先不适应,甚至累倒了。

现实中每个人的工作生活或多或少都会呈现一定的规律性,即生活节奏;同时每个人的内心也肯定有个心理状态与之相适应,即心理节奏。生活节奏代表身体的劳作规律,心理节奏代表心理(思想与情感)上的作息规律。生活节奏与心理节奏相互呼应、相互协调,人就很轻松,不会感到很劳累,精力充沛,干劲十足,身心健康也就有了保证。所谓忙碌,是生活事务超出心理上的承受范围;所谓压力,是个人生活空间对心灵空间的一种侵占和挤压。忙碌、压力的生活,是个人生活节奏与心理节奏不相协调的表现。

在当代社会环境,生存和竞争的压力时常向我们袭来,工作上的职务变迁、提拔晋升、职称考试、评职评级等,无形中给我们施加了工作压力;在就学、就业、就医、社保、婚姻问题及社会关系处理上,我们也无不面临着一定的生活压力。虽说适当的压力必要的,有压力才有动力,但要保持在一定的限度内,才不会对内心造成伤害,过大的压力若不及时舒缓释放,长期下去就会造成一定的心理障碍。

我们工作生活的很忙碌,甚为疲劳的话,只要自己心理上能承受,都还可自行调节和恢复,这也只是“皮外伤”,于己没有大碍。如我们在阶段性工作忙碌后及时进行补休,就是一种很好的心理调节和明智之举。当工作生活的忙碌程度超过心理承受极限,或者内心有逆反心理,造成“内伤”的话,我们工作生活就会很被动,很劳累,所谓身心疲倦,憔悴不堪,就会对己贻害无穷,让身心大受伤害。

同时,也有部分人处在不忙碌的悠闲中,衣食无忧,甚至很清闲,所谓生活节奏跟不上心理节奏,即现实生活跟不上心理上期待的充实感,于是就会无聊。虽然他们工作生活过于轻松,但若不找点事干,不合理安排自己,心理上就会感到很空虚,成为“闲得慌、闷得慌”的那种,人就会不知不觉变得懒散,长期下去也于身心健康无益。

生活节奏无论太忙碌、太清闲了都不好,要合理有度,统筹安排,张弛有道,劳逸结合,才能与心理节奏始终保持适应状态的。生活是门学问,也是生活节奏与心理节奏关系处理的艺术。一般来说,适当的忙碌、压力是必要的,因为能唤醒、激发积极的自我,焕发生命的活力,促进人的长远健康发展。

 

大雪写于2009.10.4

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  • 标题:谈谈生活节奏
  • 分类:杂文评论
  • 人气:955
  • 日期:2009-10-04 19:30:29
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